الاستشارات النفسية » الاضطرابات النفسيه للراشدين


17 - جماد أول - 1432 هـ:: 21 - ابريل - 2011

كيف أحمي نفسي ممن يحاول إيذائي واستفزازي!


السائلة:hana q q

الإستشارة:ميساء قرعان

السلام عليكم..
 
مشكلتي أساسها صغري فأنا أصغر إخوتي ولذلك كان لي نصيب الأسد من الدلال ولذلك كان إخوتي يغارون مني بل ويؤذونني، حتى كبرت وأصبحوا يتدخلون بيني وبين أمي حتى أصبحت الأخرى قاسية علي وكان إخوتي يتشمتون بي عندما تقسو علي، ولذلك أصبح لدي عقدة الاضطهاد وبعدها أصبحت  حساسة جدا وعصبية جدا، وبسبب هاتين الصفتين فإن الذين يعرفونني يتعمدون استفزازي، بل وأنهم يتسلون بإغضابي لأنهم يعرفون أنني سوف أغضب وأكسر الدنيا لأنني لا أعرف كيف أجاوب بهدوء
وهذا ما جعل عندي نقص في شخصيتي وأصبحت ضعيفة جدا وهشة جدا ولا أستطيع مواجهة الناس ولذلك أصبح إيذائي سهل جدا من جميع الناس.
حاولت تدريب نفسي كثيرا ولكن دائما أفشل لأن كل من حولي يعلم أنني عصبية وأنني سوف أثور لأتفه الأسباب ، بل وأني إن ثرت يصبح الحق علي، أريد أن أخيب ظن كل من يحاول إغضابي واستفزازي ، أريد أن أواجه لا أن أتخبأ في الزوايا
أريد أن أصبح ذكية اجتماعيا، أريد أن أحمي نفسي ممن يحاول إيذائي، أريد من الناس احترامي لا تهميشي
أريد أن أفهم مقاصد كل تصرف يفعله أحد معي لا أن أستنتج لما هذا التصرف بعد شهر.
 
أعلم أن أفكاري غير مرتبة وهذه مصيبة لأنها بسبب فوضوية حياتي وفشلت في جميع تجارب حياتي
 
شكرا لكم وجزاكم الله خيرا.


الإجابة

وعليكم السلام ورحمة الله..
العزيزة هنا قلت في بداية استشارتك بأن أساس مشكلتك هو صغرك وهذه ليست مشكلة بل ميزة لأن الصغير يبقى مدللا حتى وإن كبر لكنه يصبح أقل تقبلا للنقد لأنه اعتاد الدلال، أما غيرة الأخوة أو الأخوات فهي حالة طبيعية بشرط أن لا تؤدي إلى علاقة عدائية.
عزيزتي واعذريني أنا أجد بأن ردود أفعالك تجاه تصرفاتهم هي المبالغ فيها ولا أصبح من السهل استفزازك، فنحن نظهر بالصورة التي نريد أمام الآخرين كما نختار نحن لا كما يرسموننا هم، وأنت بعصبيتك وبإشعارهم بسهولة استفزازك جعلت من نفسك حلقة أضعف، هم قد لا تكون لديهم نية لإيذائك لكن قد يكون استفزازك من باب التسلية أو الاعتياد ليس إلا ، وحل مشكلتك بيدك أنت وحدك، حاولي قدر الإمكان أن تتلاشي ما يستفزك وأن تتجاهلي من يستفزك، وأن تضبطي أعصابك وسلوكك، ولا مانع من محاورة المقربين فيما تشعرين به وبأنك تكرهين طريقة تعاملهم معك وأنها لا تروق لك فهم كما قلت لك قد لا يسيؤون إليك بقصد وبالتأكيد راحتك محط اهتمامهم وبالأخص والدتك لكن كلما ازددت استفزازا وعصبية توقعي أن يزيد حجم الاستفزاز وعدد المستفزين ولذا قلت لك الحل بيدك وأوله التجاهل أو مقابلة الاستهزاء باستهزاء لطيف مثلا أو الرد ببرود بأن الأمر لا يعنيك حينها سيتوقفون تدريجيا عن هذه التصرفات، أما أن تقولي فقد فشلت في جميع تجارب حياتي فهذا موضوع آخر لم تقومي بتوضيحه فما تعانين منه حالة ستزول مع الوقت ولا تؤدي للفشل أو التفكير بالفشل في كل النواحي وإن كان لديك ما ترغبين في ذكره ولم تذكريه فأنا بانتظارك.
متمنية لك دوام الشعور بالسكينة.



زيارات الإستشارة:10501 | استشارات المستشار: 266

استشارات متشابهة


    استشارات محببة

    مكرر سابقا
    الأسئلة الشرعية

    مكرر سابقا

    السلام عليكم،،،

    امراة تشتكي من زوجها فهو يضربها ضربا مبرحا...

    قسم.مركز الاستشارات2957
    المزيد

    هذه المدارس لا تهتم باللغة العربية
    الإستشارات التربوية

    هذه المدارس لا تهتم باللغة العربية

    السلام عليكم ورحمة الله..rnابنتي في الصف الأول الابتدائي حالياً...

    رانية طه الودية2958
    المزيد

    هل يجب علي أن أطلب العفو من شخص آذيته?
    الأسئلة الشرعية

    هل يجب علي أن أطلب العفو من شخص آذيته?

    السلام عليكم ورحمة الله..rnهل يجب علي أن أطلب العفو من شخص آذيته...

    الشيخ.هتلان بن علي بن هتلان الهتلان2959
    المزيد

    زوجي يشك بي ويفتش في هاتفي!
    الاستشارات الاجتماعية

    زوجي يشك بي ويفتش في هاتفي!

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أبعث لكم كلامي وفي جوفي حريق...

    فدوى بنت عبد الله بن عمير الخريجي2959
    المزيد

    معلقة ولا أريد البقاء مع من أكره !!
    الاستشارات الاجتماعية

    معلقة ولا أريد البقاء مع من أكره !!

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهrn أنا معلقة منذ سنة عندي...

    هيفاء بنت أحمد العقيل2960
    المزيد

    هل من الضروري إلحاق الأطفال بمراكز النشاطات؟
    الإستشارات التربوية

    هل من الضروري إلحاق الأطفال بمراكز النشاطات؟

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.. rnأبدأ أولا بشكركم الجزيل على...

    د.عبدالله بن ناجي بن محمد المبارك2960
    المزيد

    عصبيتي جعلت طفلي يفقد الثقة بنفسه! ( 2 )
    الإستشارات التربوية

    عصبيتي جعلت طفلي يفقد الثقة بنفسه! ( 2 )

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..rnأنا صاحبة استشارة عصبيتي جعلت...

    د.عصام محمد على2960
    المزيد

    ما حكم من يصلي أمام سرير أو طاولة أو كرسي؟
    الأسئلة الشرعية

    ما حكم من يصلي أمام سرير أو طاولة أو كرسي؟

    السلام عليكم ورحمة الله..rn1/ ما حكم من يصلي أمام سرير أو طاولة...

    نورة فرج السبيعي2960
    المزيد

    سجدت سجودا قبل السلام وبعد السلام، فهل صلاتي صحيحة?
    الأسئلة الشرعية

    سجدت سجودا قبل السلام وبعد السلام، فهل صلاتي صحيحة?

    السلام عليكم ورحمة الله.rnمرة وأنا أصلي إحدى الفروض شككت في أنني...

    د.فيصل بن صالح العشيوان2960
    المزيد

    هل أعتبرها حيضا مع أن فترة الطهر أقل من 14 يوماً?
    الأسئلة الشرعية

    هل أعتبرها حيضا مع أن فترة الطهر أقل من 14 يوماً?

    السلام عليكم ورحمة الله..أحببت السؤال عن مجيئ الدورة الشهرية...

    د.فيصل بن صالح العشيوان2960
    المزيد